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Turnen der Älteren – Donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr
Wir sind eine Gruppe zwischen 50 und 80 und ich nenne sie „meine Ladies“.
Das erste Drittel unserer Sportstunde beinhaltet Kombinationen aus Schrittfolgen und Armbewegungen, um die Koordinationsfähigkeit zu steigern. Diese Kombinationen reihen wir alle aneinander und es ergibt sich eine Choreographie, die sich sehen lassen kann.
Im zweiten Drittel unserer Stunde haben wir meistens etwas in der Hand: sei es ein Reifen, ein Tennisball, ein Joghurtbecher oder ein Säckchen. Was wir damit machen? Wir arbeiten und spielen damit und fördern so die Gemeinschaft und halten unser Gehirn auf Vordermann,
kurz gesagt „Gehirnjogging“.
Das letzte Drittel verbringen wir auf der Matte und strengen unsere Bauch- und Rückenmuskulatur an und stärken die Beinkraft. Abschließend wird sich gereckt, gestreckt und gedehnt, damit der Muskelkater bei uns keine Chance hat.
Angelika Petersen