Wochenschau 16.06.24: Neues Angebot beim TuS Collegia Jübek: Vinyasa- und Yin-Yoga

Wochenschau 16.06.24: Neues Angebot beim TuS Collegia Jübek: Vinyasa- und Yin-Yoga

JÜBEK Beim TuS Collegia Jübek wurden in diesem Jahr neue Sparten ins Leben gerufen, für die sich schnell begeisterte Anhänger gefunden haben. Das gilt insbesondere für die beiden Yoga-Kurse, die jetzt immer donnerstags in der großen Sporthalle stattfinden und eine Stunde dauern.

Vinyasa-Yoga beginnt um 18 Uhr, Yin-Yoga um 19 Uhr. „Beim Vinyasa-Yoga tauchen wir in fließende Bewegungen und synchrone Atemzüge ein, bringe so Körper und Geist in Einklang und schenken uns mehr Entspannung und Meditation Energie“, sagt die aus Ellingstedt stammende Kursleiterin Sandra Bakenstoss. Neben körperlicher Bewegung werden Elemente der Meditation und Pranayama in die Übungen integriert, damit der positive Effekt des  Yoga nicht nur während der Stunde zu spüren ist, sondern auch im Alltag anhält. „Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass die Kraft und Ausgeglichenheit, die wir auf der Matte erfahren, mit in unser tägliches Leben genommen werden kann“, sagt sie.

Aufgrund des großen Erfolgs wurde dieses Angebot im März um Yin-Yoga erweitert. Diese Form zeichnet sich durch sanfte, lang gehaltene Positionen aus, die zur Ruhe und Ausgeglichenheit führen und dabei helfen, den Stress des Alltags loszulassen.

„Die Teilnehmer lernen, achtsam mit ihrem Körper und ihrer Atmung umzugehen, was zu einer tiefen Entspannung und inneren Harmonie führt“, erklärt die Kursleiterin. Interessierte sind eingeladen, sich selbst einmal von den positiven Effekten des Yoga zu überzeugen. (ssl)

 


 

Quelle: Wochenschau vom 16.06.24. Text: Silke Schlüter, Bild: eigene Aufnahme.

Neu ab 07.03.24: Yin Yoga Kurs

Neu ab 07.03.24: Yin Yoga Kurs

Tauche in eine Welt der tiefen Entspannung und Selbstentdeckung. Lass dich von der beruhigenden Praxis des Yin Yoga verzaubern, bei der wir sanfte Posen über längere Zeiträume halten, um Flexibilität zu fördern und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Beginne eine Reise der Achtsamkeit und gib dich der heilenden Kraft der Stille hin. Umarme die Gelassenheit in dir.

Ab 07.03.24 immer Donnerstags von 19 - 20 Uhr, Große Sporthalle Jübek.

Sandra Bakenstoss
Tel. 0162 979 20 26

Yoga Kurs: ab 11. Januar beim TuS Collegia

Yoga Kurs: seit 11. Januar beim TuS Collegia

Es erwartet dich eine Mischung aus Hatha und dynamischen Vinvasa Yoga.
Vertiefe deine Praxis, verbessere Flexibilität und finde Balance für Körper, Geist und Seele.
Bringe gerne eine Yogamatte und wenn möglich Hilfsmittel mit.

Ich freue mich auf Dich.

Namasté
Sandra

Tel. 0162 979 20 26

Wir benutzen Cookies
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.

Sie können Ihre Entscheidung auch später noch ändern, indem Sie im Menü auf Datenschutz klicken.