JÜBEK Beim TuS Collegia Jübek wurden in diesem Jahr neue Sparten ins Leben gerufen, für die sich schnell begeisterte Anhänger gefunden haben. Das gilt insbesondere für die beiden Yoga-Kurse, die jetzt immer donnerstags in der großen Sporthalle stattfinden und eine Stunde dauern.

Vinyasa-Yoga beginnt um 18 Uhr, Yin-Yoga um 19 Uhr. „Beim Vinyasa-Yoga tauchen wir in fließende Bewegungen und synchrone Atemzüge ein, bringe so Körper und Geist in Einklang und schenken uns mehr Entspannung und Meditation Energie“, sagt die aus Ellingstedt stammende Kursleiterin Sandra Bakenstoss. Neben körperlicher Bewegung werden Elemente der Meditation und Pranayama in die Übungen integriert, damit der positive Effekt des  Yoga nicht nur während der Stunde zu spüren ist, sondern auch im Alltag anhält. „Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass die Kraft und Ausgeglichenheit, die wir auf der Matte erfahren, mit in unser tägliches Leben genommen werden kann“, sagt sie.

Aufgrund des großen Erfolgs wurde dieses Angebot im März um Yin-Yoga erweitert. Diese Form zeichnet sich durch sanfte, lang gehaltene Positionen aus, die zur Ruhe und Ausgeglichenheit führen und dabei helfen, den Stress des Alltags loszulassen.

„Die Teilnehmer lernen, achtsam mit ihrem Körper und ihrer Atmung umzugehen, was zu einer tiefen Entspannung und inneren Harmonie führt“, erklärt die Kursleiterin. Interessierte sind eingeladen, sich selbst einmal von den positiven Effekten des Yoga zu überzeugen. (ssl)

Quelle: Wochenschau vom 16.06.24. Text: Silke Schlüter, Bild: eigene Aufnahme.