Jeden Dienstag von 18-19 Uhr treffen sich 8-10 Damen um gemeinsam aktiv zu sein. Nach einer Aufwärmphase, in der schon Konzentration und auch Koordination gefördert wird, wollen wir die Beweglichkeit unseres Körpers verbessern um die allgemeine Mobilität zu erhöhen. Kraftübungen dürfen hier natürlich auch nicht fehlen. Um die Stunde abwechslungsreich zu gestalten verwenden wir verschiedene Kleingeräte.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Fühlt Ihr Euch angesprochen? Dann kommt doch einfach vorbei!

Bitte schaut im Hallenbelegungsplan, wann der nächste Kurs stattfindet.

Gleich im Anschluss, immer Dienstags von 19-20 Uhr, findet der Frauensport statt. Hier sind wir 12-16 Frauen von jung bis alt und 

Nach einer Aufwärmrunde geben wir alles bei Dehnungs-, Rücken- und Bauchübungen. Für Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Sport ist immer Platz. Also: Traut euch. Wir freuen uns immer über neue Gesichter.

Bitte schaut im Hallenbelegungsplan, wann der nächste Kurs stattfindet.

Du hast Lust auf Bewegung zu cooler Musik? Dann bist du in der Step Aerobic Stunde bei Nadine Rentsch richtig. Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen auf einem Step Board. Nach einem Warm-up erarbeite ich mit euch zusammen eine Choreografie, die wir am Ende mehrmals hintereinander durch steppen. Step Aerobic fördert Ausdauer, Koordination und durch das Auf-und Absteigen natürlich auch die Po-und Beinmuskulatur. Ich selbst hab das Training mit dem Step Board im Fitnessstudio kennengelernt und dann 2005 bei Safs&Beta eine Ausbildung mit Step Diplom gemacht.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist, dann freue ich mich, dich in meinen Kurs zu sehen: immer mittwochs, 19:00-20:00 Uhr in der kleinen Turnhalle.

Turnschuhe und Trinken nicht vergessen.

Eure Nadine